体のケア

体のケア

腰痛はマッサージに行っても治らない!?

・なぜ腰痛になるのか ・腰痛を治す方法 腰痛で悩んでいる方多いと思います 今回は腰痛のケアについて解説していきます 結論 ・実は腰痛の原因はわからないパターンが多いのですが、ストレスが原因で血行が悪くなり、腰痛を引き起こしているパターンも多...
体のケア

運動前のストレッチは危険!?

・運動前にストレッチをしないほうがいい? ・ストレッチはいつしたらいいのか 学生時代は部活前に怪我の予防としてストレッチをしてましたよね それが最近はストレッチはしないほうがいいと言われています 今回はストレッチについて筋トレ歴4年以上の僕...