三角筋前部

筋トレ

立体的な肩を作る 「インクラインフロントレイズ」

今回は三角筋前部に強い刺激を与える「インクラインフロントレイズ」を紹介します。この記事では「インクラインフロントレイズ」の・メリット・デメリット・動作のポイントを解説します。この記事を読めば、初心者から上級者まで立体的な丸い肩をつくることが...
筋トレ

三角筋前部を鍛える リバースグリップショルダープレス

今回はリバースグリップショルダープレスを紹介します一般的に肩の前を鍛える種目といえばショルダープレスですが肩を痛めやすい下まで下ろせないのでストレッチをかけることができないなどのデメリットがあります。そこを解決したのが、リバースグリップショ...