三角筋前部

筋トレ

立体的な肩を作る 「インクラインフロントレイズ」

今回は三角筋前部に強い刺激を与える「インクラインフロントレイズ」を紹介します。 この記事では「インクラインフロントレイズ」の・メリット・デメリット・動作のポイントを解説します。この記事を読めば、初心者から上級者まで立体的な丸い肩をつくること...
筋トレ

三角筋前部を鍛える リバースグリップショルダープレス

今回はリバースグリップショルダープレスを紹介します 一般的に肩の前を鍛える種目といえばショルダープレスですが 肩を痛めやすい 下まで下ろせないのでストレッチをかけることができない などのデメリットがあります。そこを解決したのが、リバースグリ...