夏バテ対策

今年も夏本番。 全国で40℃を超えたりと、異常な暑さですね。「なんだか体がダルい」「食欲がでない」そんな日々が続いていませんか？ それ、もしかしたら夏バテかもしれません。 夏バテは放って置くと仕事や家事の効率が落ちるのはもちろん、夏を楽しむ...

夏バテの原因は自律神経の乱れから起こることが多いです。半身浴をしたりエアコンの温度に気をつけましょう。食欲の低下は胃液がうまく作れれないと起こります。辛いものを食べたり、タンパク質や塩分をしっかり摂って胃液をうまく作れるようにしましょう。