筋トレ継続

筋トレを継続するのって難しいですよね。ジム通いが1年続く人の割合は4％だと言われています。逆に言えばジム通いを1年継続できるだけで、日本で上位数％の体を手に入れることができます！ 今回は筋トレ歴5年の僕が、初心者さんが筋トレを続けられない理...