筋トレ続ける

筋トレを1年続けられる人は全体の4％だと言われています 筋トレは食事や仕事と違って生きるために必須ではないので、どうしても優先順位が落ちてしまいますよね しかし、今や人生100年時代です！ 衰えない健康的な体を維持するには筋トレは必須になり...