筋トレ 筋肉痛とトレーニング 筋肉痛を早く治す方法 筋肉痛は来なくても筋肉は発達するので、心配しなくて大丈夫です。筋肉痛が続くときはじっと寝ているのではなく、体を軽く動かして発痛物質を流してしまいましょう。 2024.06.22 筋トレ