腕トレ

「一番もてる！？」太い前腕を作る　インクラインハンマーカール

今回は前腕を太くするためのトレーニングを紹介します。結論オススメはインクラインハンマーカールです。前腕のトレーニングといえばリストカールをやっている人が多いですが、実はあまり太くなりません。リストカールやリバースリストカールで鍛えら...