週2筋トレ

今回は筋トレを始めようと思うけど、どんな種目をやったらわからないという人にオススメの種目を紹介します！ 想定している人 筋トレ初心者 週1〜２回のジム通い １回のトレーニングは１時間 仕事が忙しい社会人の方でもこなせるメニューになっています...