２ヶ月

今回は実際に僕が２ヶ月で8kgのダイエットを成功させた方法について解説していきます！ やったことはこの2つ 朝食と夕食をプロテインにする 週1回の全身トレーニング 置き換えダイエットと言われる方法になります。この方法なら健康的に無理なくダイ...